如释重负 (2021)
家长指南
影片聚焦产后心理健康，通过现实与想象世界的对比，刻画主角的情绪挣扎与康复历程。内容涉及成人情感困境，适合青少年在家长引导下观看，以理解心理健康议题。
内容分级详解
暴力与惊险
无无暴力或人身危险场景。
恐怖/令人不安
中包含对抑郁情绪、内心孤独感的写实描绘，可能引发观众对心理不适的共鸣。部分现实场景色调灰暗，与彩色想象世界形成强烈对比，可能营造压抑感。
粗俗语言
弱可能有极少量日常语气词或轻微抱怨用语，无粗俗或攻击性语言。
亲密场景
无无亲密场景或暴露画面。
药物/烟酒
无无吸烟、饮酒或药物使用描绘。
情感强度
中情感强度中等。核心围绕主角的抑郁、焦虑情绪及家庭关系张力，有情感宣泄与和解时刻，整体基调偏严肃但带有希望。
家长提示
本片核心主题涉及产后心理健康，描绘了主角因抑郁情绪而逃避现实、内心挣扎的过程。影片可能包含对情绪低落、无助感的写实刻画，以及家庭成员间的紧张关系。家长需注意，片中对于心理困境的呈现可能引发观众，特别是青少年，对自身或家人情绪状态的思考与共鸣。
亲子沟通指南
观看后，可以与孩子探讨情绪健康的重要性，以及当家人或朋友遇到困难时如何提供支持。可以引导孩子理解，每个人都会有情绪低谷，寻求帮助是勇敢的表现。对于年龄较大的孩子，可以讨论艺术创作（如影片中的色彩世界）作为情感表达和疗愈的一种方式。
亲子讨论话题
- 电影里那些漂亮的颜色世界你喜欢吗？
- 你觉得朱莉妈妈为什么不开心？
- 家里如果有人难过，我们可以怎么做？
- 你认为朱莉逃进彩色世界是为了什么？
- 她的家人是怎么帮助她的？
- 你听说过‘心情不好’需要看医生吗？你觉得这重要吗？
- 影片如何表现‘现实黑暗’与‘想象中明亮世界’的对比？
- 产后抑郁症是一种疾病，影片对此的描绘你觉得真实吗？
- 当亲近的人经历情绪困扰时，沟通和支持有多重要？
- 影片对心理健康议题的处理方式，你认为有哪些优点或不足？
- 艺术创作（如写作、绘画）在应对心理压力中可以扮演什么角色？
- 结合影片，谈谈社会对母亲角色期望与个人心理健康之间可能存在的冲突。
剧情简介
影片讲述儿童书籍作家朱莉在成为新晋妈妈后，深陷产后抑郁症的困扰。为了逃避现实中的黑暗，她逃进了自己创作的、充满明亮克雷奥拉色彩的世界中。故事围绕她与丈夫伊桑、母亲以及妯娌的关系展开，描绘了她寻求内心解脱与家庭支持的旅程。